Krafttraining ist ein Labyrinth

The Essence of TrainingMindset & Lifestyle23450 Comments

 

 

“Gib nicht auf. Trainier härter. Trainier öfter.”

Hast Du diese Ratschläge schon mal gehört? Als Antwort darauf, dass Du keine oder nur langsame Fortschritte siehst?

Oder wie wär’s mit:

“Glaub an Dich. Gib alles für Dein Ziel. Gib immer 100% beim Training.”

Das klingt schön und motivierend und viel hilft viel ist in vielen Köpfen fest verankert. Natürlich schimmert etwas Wahrheit in diesen Aussagen. Ohne Anstrengung ein großes Ziel zu erreichen, ist unmöglich. Das wäre ja auch langweilig.

Das Problem dieser Aussage ist: Es macht Training zu einem Marathon. Da Du einen Artikel auf unserer Website liest, willst Du wahrscheinlich keinen Marathon laufen.

Einfach weiterlaufen, dann wirst Du schon ankommen. Einfach durchhalten, dann wirst Du schon erfolgreich.

So ist das im Marathon – doch leider ist das beim Krafttraining nicht so. Es ist kein Marathon, sondern ein Labyrinth.

Wenn Du Training für einen Marathon hältst, dann tust Du vor allem eins: immer weiterlaufen. Du folgst der Masse.

Du läufst, läufst und läufst. Du tust immer wieder dasselbe. Du guckst Dir Motivationssprüche und -videos an, lässt Dich inspirieren von Menschen im Internet, die Dein Ziel vermeintlich schon erreicht haben. Du gibst nicht auf.

Du siehst keinerlei Fortschritte aber Du ziehst einfach durch und machst Dein Ding.

Das ist Bullshit.

Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert.“ – Albert Einstein

Wenn Du Erfolg im Training haben möchtest, hilft es nicht, wenn Du richtig Gas gibst und einfach immer schneller läufst. Ganz nach dem Motto: Ohne Fleiß, keinen Preis.

Der Spruch stimmt. Allerdings fehlt eine wichtige Komponente: Die Richtung. Wenn Du in die falsche Richtung läufst, gibt’s keinen Preis. Auch nicht, wenn Du besonders schnell bist.

“Don’t work harder. Work smarter.”

Wenn Du keine Fortschritte machst, laufe nicht einfach weiter wie bisher. Laufe nicht der Masse an Menschen hinterher, die den Marathon läuft.

Beim Marathon ist die Strecke vorbestimmt. Im wahren Leben und auch im Training befindest Du Dich in einem Labyrinth: Es gibt Abzweigungen, Sackgassen und mehrere Wege zum Ziel.

Halte rechtzeitig an und frage Dich oder jemand anderen, wo es lang geht.

Machst Du das Richtige, bist Du effektiv?

Läufst Du noch in die Richtung, die Dich Deinem Ziel näher bringt? Oder bist Du in einer Sackgasse?

Lauf nicht ständig gegen die Wand. Habe keine Angst Deinen Kurs kontinuierlich anzupassen, Dinge zu verändern, Neues auszuprobieren und das, was Dich nicht (mehr) weiterbringt, loszulassen.

Bleib kritisch! Bleib offen! Auch Dir selbst gegenüber.

 

Like unsere Seite oder teile unseren Artikel:
fb-share-icon

23.450 Comments on “Krafttraining ist ein Labyrinth”

  17. Reply

    Hey there! I just want to offer you a huge thumbs up for the excellent info you have got here on this post. I am returning to your blog for more soon. Hey there! I just want to offer you a huge thumbs up for the excellent info you have got here on this post. I am returning to your blog for more soon. visit my web page

  20. Reply

    I don’t need to tell you how important it is to optimize every step in your SEO pipeline. But unfortunately, it’s nearly impossible to cut out time or money when it comes to getting good content. At least that’s what I thought until I came across Article Forge… Built by a team of AI researchers from MIT, Carnegie Mellon, Harvard, Article Forge is an artificial intelligence (AI) powered content writer that uses deep learning models to write entire articles about any topic in less than 60 seconds. Their team trained AI models on millions of articles to teach Article Forge how to draw connections between topics so that each article it writes is relevant, interesting and useful. All their hard work means you just enter a few keywords and Article Forge will write a complete article from scratch making sure every thought flows naturally into the next, resulting in readable, high quality, and unique content. Put simply, this is a secret weapon for anyone who needs content. I get how impossible that sounds so you need to see how Article Forge writes a complete article in less than 60 seconds! order here.

  22. Reply

    Use artificial intelligence to cut turnaround time, extend your budget, and create more high-quality content that Google and readers will love. How It Works? WordAi is extremely fast and intuitive. Just enter your content, click rewrite, and in a matter of seconds, WordAi will rewrite an entire piece of content for you. WordAi comes up with different ways to express the same ideas by rewriting every sentence from scratch. This not only removes duplicate content, it also makes the rewritten content read completely naturally. Scale Your Business Make your entire content production process 10x more efficient. Use AI to create more high-quality, unique content that impresses clients and engages readers, all without having to put in more hours https://bit.ly/wordai_com

  205. Reply

    לנערות ליווי הולכים כשבאמת רוצים לקבל עיסוי מרגיע ויחס אישי, נערות
    ליווי באילת והסביבה יעניקו לך חוויה מטריפת חושים ומרגיעה במקביל עקב הניסיון שהן צברו
    ובעזרת המראה המדהים שלהן.
    הפלגה על יאכטה הינה חוויה מדהימה.
    באתר ניתן למצוא רשימה של
    בתי המלון השונים בירושלים על פי חלוקה לכוכבים.
    בתי מלון בירושלים הינו אתר
    נישה מומחה למציאת בתי מלון בירושלים.
    חברת M.D. International Studies היא מיזם ראשון מסוגו בארץ של ד”ר משה כהן, רופא ומורה במקצועו. המכינה של ד”ר משה כהן קיימת משנת 2006 וסייעה
    עד כה בהכנה של כ-1000 סטודנטים למבחני הקבלה
    של בתי הספר לרפואה ולשנים הפרה-קליניות של לימודיהם.
    מחזיקה קרח עד 3 ימים! לימוד אנגלית לילדים מתבצע בקבוצות
    קטנות של עד 5 ילדים בקבוצה.
    מעבר למטפלים מעולים, מגוון אפשרויות טיפול ושיטת הזמנה נוחה במיוחד – אתר Ymassage מאפשר לכם
    להזמין עיסוי באשקלון עד הבית ובשעות הנוחות לכם.
    רוטשילד מערכות שלטים מהחברות המובילות
    בארץ מתכננת ומייצרת מגוון רחב של שלטים איכותיים בעיצובים חדישים,
    תוך שילוב אלמנטים שונים ובהתאם לצורכי הלקוח ואופי המבנה על ידי צוות
    ותיק ומקצועי במתן ייעוץ תדמיתי
    בנושא עיצוב השלט, הסמל ולוגו החברה.
    נומרולוגית בראשון לציון. מתמחת במגוון
    רחב של תחומים.

  290. Pingback: 1concord

  379. Reply

    איך בוחרים דירה דיסקרטית בבת ים?
    נקי, מסודר. דירה דיסקרטית מאפשרת לכם להיות יותר נינוחים ורגועים ולתת לבחורה לעשות את
    העבודה שלה. העיסויים והטיפולים המקצועיים יקנו לכם
    שעת חסד של רוגע ואושר, אשר תחזק את גופכם ורוחכם ותעניק
    לכם מלאי אנרגיות להמשך התקופה.
    העיסוי מסייע להשרות על נפשנו תחושות של רוגע ושלווה, להעשיר את הגוף
    באנרגיה ולסייע ולשחרר שרירים תפוסים
    מפעילות שגרתית, כמו ישיבה מול המחשב כל היום.
    באתר זה תוכלו למצוא את כל המידע על מסחר באינטרנט.
    בלוג המידע למעסיקים ולמעבידים.
    חברת m-r מינרלים ורפרקטורים מספקת את כול סוגי הייעוץ לתעשיה כולל תכנון הנדסי מלא, חישובי חום וניסוי חומרים חדשים למפעלים ולמתקנים חמים והכל בשיתוף עם החברה אירופית המובילה בתחום.
    צריכים יעוץ בתחום ציפויים חסיני אש
    או בבחירת חומרים ובידודים? עיסוי רפואי הוליסטי, טיפול פנים, רוקחות טבעית.
    מחפש עיסוי מקצועי ברמת גן? חברת פסים הינה נגרייה לייצור רהיטי גן מעץ מלא.
    חברת ליתן מדיקל הינה חברה המתמחה בייצור של עגלות
    רפואיות ומובילה קו מתקדם של עגלות רפואיות חדשניות.

  469. Reply

    זהו עיסוי שלרוב מזמינים גברים מהסיבה שהוא אינו עדין והמעסה
    משתמש בכוח מתון על מנת לשחרר אזורים
    מסוימים בעזרת מתיחות ולחיצות של רגליו וידיו של
    המטופל. גם מגוון השירותים נבדקו תוך הקפדה על סוגי השירותים, איכות השירות, ניקיון והיגיינה על מנת שתוכלו
    ליהנות מהמובחרות והאיכותיות שיש.
    אין אדם אשר יציעו לו עיסוי מפנק בהרצליה, או בכל אזור בארץ והוא יסרב להצעה מפתה זו.אם יציעו לכם עיסוי מפנק ברגע הזה לבטח תקפצו על ההצעה.

    רק תענוג ממנו, משותף עם אדם אהוב.
    עם זאת, ישנם עיסויים בנהריה! בפועל, תוכלו להגיע אל מכון עיסויים מפנקים במטרה לקבל עיסוי מפנק בהרצליה בלבד,
    או לחילופין יוכל המעסה להגיע אליכם עד פתח
    הבית או אתם יכולים להגיע אליו
    לדירה פרטי. אחד הפרמטרים הלא פחות חשובים זה השוואת מחירים וגם
    כאן מאפשר לכם פורטל הבית שלנו לראות את המידע המאומת
    ביותר על פי נותנים שיאפשרו לכם להשוות
    המחיר שמתאים לכם ביותר והתוצאה?
    שירות עד הבית ! לדוגמא צימר בצפון, אם אתה
    נהנה מפרטיות בביתך, ואין לך
    בעיה לארח נערת ליווי ערבינה סקסית שממתינה להזמנה
    לביתך, אתה יכול תוך זמן קצר למצוא שירותי ליווי בחיפה,
    שישלחו את נערות הליווי עד לפתח הדלת.
    זה בגלל שפאדיחה להזמין שירותי מין אל בית המלון; לא נעים כאשר
    הן נכנסות לקבלה ושואלים אותן לאיזה
    חדר ואז כולם רואים מי הזמין נערות ליווי.